O bem-estar psicológico é a maneira como cada um julga a qualidade de sua vida como um todo. A sensação de satisfação ou bem-estar está diretamente ligada à forma como a pessoa é capaz de absorver e lidar com os episódios de sua vida. O estado de estresse/angústia direta ou indiretamente contribui para com situações de desequilíbrios do corpo e da mente.
A busca para o bem-estar psicológico passa a ser um elemento preventivo da saúde, lembrando que o otimismo é um importante fator para este, ele vem como uma tendência geral para que algo favorável e positivo se interponha à nossa vida. Os que acreditam que suas ações os levarão a um resultado favorável persistirão até conseguirem alcançar suas metas e objetivos pessoais, profissionais e sociais. Infelizmente, o mesmo não acontece com pessoas que acreditam no fracasso ou que estão psicologicamente abaladas por fatores decorrentes de traumas em sua vida, eles não se esforçarão em seus objetivos e desistirão das metas que eles próprios estabeleceram para si.
Certamente são estes momentos que impedem viver de uma forma plena e saudável, e neste período também é importante reconhecer que em diversos momentos precisamos de apoio psicológico, para que possamos nos levantar e estruturar todas nossas capacidades, objetivos, realizações, etc.
Os dias atuais apresentam constantes mudanças e as pessoas têm que dribrá-las para não serem pegas de surpresas. Na maioria das vezes não sabemos lidar com os nossos conflitos, nossas derrotas, emoções, dúvidas e inquietações. Não podemos controlar o que nos acontece ao longo da vida, pois esta é a beleza da vida. A imprevisibilidade!
A cada novo dia pode acontecer dúvidas, crises, perdas, enfim, situações que não estamos devidamente preparados para agir da melhor maneira. É neste momento em que se deve procurar ajuda de um psicólogo. O processo terapêutico produz autoconhecimento e prepara o indivíduo para tratar seus problemas de maneira mais equilibrada e eficaz.
A psicoterapia tem por objetivo proporcionar o autoconhecimento, para que, dessa forma, haja um equilíbrio com o mundo interno e o mundo ao seu redor.
Todos nós temos questões que não possuímos acesso ou não queremos ter contato, conforme vamos encarando cada um dos nossos monstros percebemos que eles não são tão feios e nem tão monstruosos assim. Vamos nos fortalecendo. Percebemos que somos mais fortes do que pensávamos; que somos capazes de suportar algumas frustrações que a vida se nos apresenta. Descobrimos que a nossa vida depende de nós. Nós somos os heróis de nossas vidas! Resgatamos, assim, o bem mais precioso que está guardado dentro de nós: a auto-estima. E deste modo tomamos posse de nossa vida. Aprendemos a usar nosso poder pessoal.
Apesar de todos os avanços da modernidade, ainda se tem a visão de que psicoterapia é para quem é "doente mental", quando na realidade a psicoterapia é para todos aqueles que sofrem com algum desconforto emocional, desde o mais leve até o de maior gravidade.
A procura de um profissional deve ocorrer quando existe algum impacto nas relações, em períodos de crise, ou quando há o surgimento de uma doença psíquica/física.
Na depressão há intensidade do sofrimento, durando a maior parte do dia por pelo menos duas semanas, nem sempre sendo possível saber porque a pessoa está assim. O mais importante é saber como a pessoa sente-se, como ela continua organizando a sua vida (trabalho, cuidados domésticos, cuidados pessoais com higiene, alimentação, vestuário) e como ela está se relacionando com outras pessoas, a fim de se diagnosticar a doença e se iniciar um tratamento médico eficaz.
Frequentemente o indivíduo deprimido sente-se triste e desesperançado, desanimado, abatido ou "na pior", com "baixo-astral". Muitas pessoas com depressão, contudo, negam a existência de tais sentimentos, que podem aparecer de outras maneiras, como por um sentimento de raiva persistente, ataques de ira ou tentativas constantes de culpar os outros, ou mesmo ainda com inúmeras dores pelo corpo, sem outras causas médicas que as justifiquem. Pode ocorrer também uma perda de interesse por atividades que antes eram capazes de dar prazer à pessoa, como atividades recreativas, passatempos, encontros sociais e prática de esportes.
“O que negas te subordina. O que aceitas te transforma." (Carl Gustav Jung).
“Muita gente julga o valor de suas próprias ações, não baseada na sua essência e sim na maneira como é recebida". (Rollo May).
Consulte um psicólogo!
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